Dbaj nie tylko o zdrowie fizyczne!  Pamiętaj, że jesteśmy całością, nasze ciało i umysł funkcjonują razem każdego dnia i nie możemy pomijać żadnej z tych części bo to może nam zaszkodzić… Oto propozycje, jak możesz wspomóc swoje psychiczne funkcjonowanie, spróbuj od dzisiaj:

1. Znajdź czas na regenerację (książka, muzyka, film, sport…)…

2. Dbaj o relacje…

3. Ruszaj się ...

4. Zachowuj otwarty umysł ...

5. Spójrz na siebie łaskawie, bądź dla siebie dobry/a…

6. Idź po profesjonalną pomoc kiedy trzeba, nie wstydź się tego…

7. Uśmiechaj i śmiej się ...

8. Spędzaj czas na świeżym powietrzu…

9. Zadbaj o sen…

10. Posiadaj zainteresowania, pasje

11. Doceniaj każdy dzień, jest wyjątkowy jak każdy z nas…